Sport, bewegen, een gezonde levensstijl en doen wat je leuk vindt, is belangrijk voor jong en oud!
Wat biedt ML Sports & Lifestyle?
* BOOTCAMP (Verschillende leeftijdscategorieën)
* Personaltraining
* 60+ training (binnen en buiten)
* Oefeningen, hulp aan huis
* Gemeente Haarlem, Zandvoort, Bloemendaal & Velsen
Oudste lid: 92 jaar
Het oudste lid is 92 jaar!!
Meneer Limburg is mijn grote voorbeeld van fit oud worden.
Operatie na operatie verschijnt hij weer op onze ''Senioren indoor bootcamp club'' en gaat er na een overweldigend applaus weer vol tegenaan!
Spaarndam Events
Locaties:
Maandag: Senioren Fit Spaarndam Events.
9:00-10:30 Spaarndam
Dinsdag: 60+ training
9:00-10:00 KHC Strawberries Driehuis
Dinsdag: BOOTCAMP
19:30-20:30
Middenduin Overveen
Woensdag: BOOTCAMP:
8:45-9:45 Middenduin te Overveen
Woensdag: 60+ training 10:00-11:00 Middenduin te Overveen
Donderdag: Senioren Fit Spaarndam Events
9:00-10:30 Spaarndam
Zaterdag 9:30-10:30
BSV Bloemendaal
(Groep is vol)
* Bewegen in de natuur leidt tot meer energie en positieve betrokkenheid.
Spanningen, verwarring, boosheid en depressies worden juist tegen gegaan.
* Vitamine D!
Migraine, rugpijn, vermoeidheid en spierkrampen zijn een paar sympthomen welke je kan krijgen aan een te kort aan vitamine D.
De zon helpt je met de opbouw hiervan, zelfs als het bewolkt is!
Vitamine D zorgt voor een betere hersenfunctie.
* Het stimuleert je om langer te bewegen omdat je veel verschillende dingen ziet.
* In de natuur is het rustiger, je kan je beter concentreren.