Sport, bewegen, een gezonde levensstijl en doen wat je leuk vindt, is belangrijk voor jong en oud!

Wat biedt ML Sports & Lifestyle?

 

* BOOTCAMP (Verschillende leeftijdscategorieën)
* Personaltraining 

* 60+ training (binnen en buiten)
* Oefeningen, hulp aan huis

* Gemeente Haarlem, Zandvoort, Bloemendaal & Velsen

 

Oudste lid:      92 jaar

Het oudste lid is 92 jaar!! 
Meneer Limburg is mijn grote voorbeeld van fit oud worden.
Operatie na operatie verschijnt hij weer op onze ''Senioren indoor bootcamp club'' en gaat er na een overweldigend applaus weer vol tegenaan! 

Spaarndam Events

Locaties:

Maandag: Senioren Fit Spaarndam Events.

9:00-10:30 Spaarndam

 

Dinsdag: 60+ training

9:00-10:00 KHC Strawberries Driehuis


Dinsdag: BOOTCAMP

19:30-20:30 
Middenduin Overveen


Woensdag: BOOTCAMP:

8:45-9:45 Middenduin te Overveen 

 

Woensdag: 60+ training 10:00-11:00 Middenduin te Overveen

Donderdag: Senioren Fit Spaarndam Events
9:00-10:30 Spaarndam


Zaterdag 9:30-10:30
BSV Bloemendaal
(Groep is vol)

 

 * Bewegen in de natuur leidt tot meer energie en positieve betrokkenheid.

Spanningen, verwarring, boosheid en depressies worden juist tegen gegaan.

* Vitamine D! 

Migraine, rugpijn, vermoeidheid en spierkrampen zijn een paar sympthomen welke je kan krijgen aan een te kort aan vitamine D.

De zon helpt je met de opbouw hiervan, zelfs als het bewolkt is!

Vitamine D zorgt voor een betere hersenfunctie.

* Het stimuleert je om langer te bewegen omdat je veel verschillende dingen ziet.

 

* In de natuur is het rustiger, je kan je beter concentreren.